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腰肌勞損發(fā)病以后該如何護(hù)理！
編輯：杭州骨科醫(yī)院  日期：2016-03-29 10:19  來(lái)源：杭州江城骨科醫(yī)院

     腰肌勞損發(fā)病以后該如何護(hù)理！腰肌勞損是一種慢性積累性病變，發(fā)病主要是因?yàn)檠考∪膺^(guò)度的疲勞，比如長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行彎腰工作，或因?yàn)榱?xí)慣性的姿勢(shì)不良，或長(zhǎng)時(shí)間的處于某一固定體位，造成肌肉、筋膜以及韌帶的持續(xù)牽拉，增加了肌肉內(nèi)的壓力，病影響到血供，這樣肌纖維會(huì)在收縮時(shí)，難以補(bǔ)充消耗的能源，乳酸就會(huì)大量產(chǎn)生；

 
    另外過(guò)度積聚的代謝產(chǎn)物得不到及時(shí)清除，就會(huì)引起炎癥、粘連。這些癥狀反復(fù)發(fā)作，常此以往就會(huì)導(dǎo)致組織變性、增厚以及攣縮，并刺激到相應(yīng)的神經(jīng)，引起慢性腰痛。
 
    得了腰肌勞損應(yīng)該按以下方法處理：
 
    1、到正規(guī)的骨科醫(yī)院檢查，確定病因：首先，患者應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的骨科醫(yī)院就診，查明自己到底是因何而患病的，以便于做一些相關(guān)的護(hù)理。比如，因長(zhǎng)期姿勢(shì)不良導(dǎo)致的，從現(xiàn)在開(kāi)始就注意糾正姿勢(shì)；若是因腰部外傷而致，則應(yīng)對(duì)組織損傷進(jìn)行相應(yīng)的治療；若是因長(zhǎng)期受風(fēng)寒引起的，以后要注意腰部保暖。
 
    2、治療后采取有效的康復(fù)訓(xùn)練：之后就是在治療后注意盡快展開(kāi)腰背肌訓(xùn)練，可以選擇一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，或者是保健操，增強(qiáng)腰背肌力。這樣在腰部活動(dòng)時(shí)，就可以減少受損，達(dá)到預(yù)防腰肌勞損反復(fù)的目的。
 
    杭州江城骨科醫(yī)院的專家提示患者，近幾年中，腰肌勞損的患者在逐年增多，給許多人們帶去了許多的痛苦和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，及時(shí)正確的治療才是重點(diǎn)所在。
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  • 劉志田

    骨科

    Orthopedics
    副主任醫(yī)師
    醫(yī)師成員

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