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腰肌勞損的預防方法有哪些
編輯：杭州骨科醫(yī)院  日期：2020-12-22 14:26  來源：杭州江城骨科醫(yī)院

 　　腰肌勞損的預防方法有哪些，腰肌勞損這類疾病在我們的日常生活中是一個生活中較為常見的骨科疾病，在我們的日常生活中有很多人對于該疾病都不是很了解，腰肌勞損這類疾病的危害還是存在一些的，這些對于我們的日常生活是較為重要的，因為腰肌勞損這類疾病對于我們的日常生活會帶來較大的影響，比如患上這類疾病平時生活做一些家務活是難以完成的，那么，下面我們就一起來看看相關的知識介紹吧。

 
　　1、日常生活中在拿取一些較為沉重的物品時應該要謹慎：我們都知道在日常的生活中，很多的人都是在拿莫個東西的時候，就患上腰肌勞損的，這個主要是因為拿的東西較重的緣故，還有需要注意拿東西的方式。
 
　　2、坐椅子時，較好是選擇能有靠背的：腰肌勞損這類疾病在我們的日常生活中是一個較為常見的疾病，但是生活中一般的病因都是來自患者們自身的坐姿，所以在日常的生活中我們應該要做到講究，一個好的坐姿是可以預防腰肌勞損的。
 
　　3、平時生活中在盤腿坐時，臀下應要加坐墊：在一些較為炎熱的季節(jié)或者是地區(qū)，很多的人都是喜歡直接坐在莫個地下的，這個時候，我們可以在自身的臀下加一個護墊的，這樣就可以幫助我們，不然將會導致我們的腰部骨骼和肌肉增加一些負擔。
 
　　溫馨提示：以上為大家介紹了腰肌勞損的預防，希望能為大家?guī)韼椭?，若您還有什么疑問，歡迎您咨詢我院的在線客服，客服將為您解答相關的疑問。
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  • 劉志田

    骨科

    Orthopedics
    副主任醫(yī)師
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