腰肌勞損患者睡硬床好嗎？
眾所周知，太過柔軟的床對我們人的腰椎是不利的。因此對于腰肌勞損的人來說，睡硬床是好的，但是很多人對睡硬板床有一定誤解，下面讓杭州江城骨科醫(yī)院醫(yī)生給大家詳細介紹一下。
過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形態(tài)，很容易造成腰背部肌肉張力的增高。時間久了容易導致腰背局部肌肉、韌帶平衡的失調，直接影響腰椎的生理曲線，使椎間盤受力不均。因此，很多腰肌勞損患者認為睡硬床就是單單睡在床板上即可，這是非常錯誤的做法。
原因：
1）人體脊柱從側面上是呈S型的，正常情況下需要給腰部一定支撐，躺在床上才能維持一定的生理曲線。如果躺下時腰部得不到支撐，會造成進一步的勞損，加重腰酸背痛的癥狀。
2）過硬的床，對身體突起骨頭、關節(jié)還有一定的影響。睡在過硬的床上，只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓強，脊柱會處于僵挺緊張狀態(tài)，需要腰背肌肉來支撐，睡眠時達不到應該有的放松效果。
因此，通過以上介紹后，大家不要把睡硬床理解為睡在床板上了，可以給你的床板加一張薄薄的小床墊，維持脊柱的正常生理曲線。除了做好日常預防工作之外，發(fā)現(xiàn)早期癥狀時最好及時治療，不要拖延。
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