司機(jī)怎么樣預(yù)防頸椎病呢？在當(dāng)今的社會(huì)中，汽車是越來越多了，基本上是每個(gè)家庭都有一輛車，那么肯定會(huì)有司機(jī)。隨著城市交通的發(fā)展、私家車的普及，很多有車一族不同程度的患上了頸椎病?？头赋?，現(xiàn)在多數(shù)人上下班、出行都習(xí)慣以車代步，而長時(shí)間的駕駛，極容易導(dǎo)致司機(jī)患上頸椎病。

 

    司機(jī)怎樣預(yù)防頸椎病?杭州江城骨科醫(yī)院客服介紹了下面幾點(diǎn)：

 

    1、調(diào)整座椅高度(或增加坐墊)，讓自己感覺舒適、自然。

 

    2、無論駕車或乘車均養(yǎng)成系安全帶的習(xí)慣，防止身體突然沖撞下的較大位移。

 

    3、利用紅燈的間隙活動(dòng)頸椎、休息手臂、舒展身體、遠(yuǎn)眺或左右觀望。

 

    4、長途駕駛中較多連續(xù)駕駛兩個(gè)小時(shí)就需要進(jìn)行一定休息，或和同伴輪流駕駛。

 

    5、駕車過程中，前傾、直坐都不是健康的駕車姿勢，駕車者因盡量保持微微后傾，后頸部有座椅靠背扶托的姿勢，如汽車座椅設(shè)計(jì)不合理，可使用u型頸舒枕等輔助物品。

 

    6、防止追尾撞擊事故中的頸椎傷害，關(guān)鍵在于發(fā)生撞擊事故時(shí)讓乘員的頭部和上身一起和諧地運(yùn)動(dòng)。測試表明在座椅頭枕高度適中，身體、頭部都接觸座椅及頭枕的情況下，碰撞給車帶來的加速度將通過座椅靠背及頭枕同時(shí)傳遞給身體和頭部，從而降低碰撞對頸椎的傷害。換句話說，乘車過程中我們要盡量保持整個(gè)身體(包括頭部)與座椅的充分接觸。

 

    溫馨提示：以上就是關(guān)于司機(jī)怎么樣預(yù)防頸椎病的相關(guān)介紹，相信大家都了解的差不多了吧。如果您還有什么關(guān)于頸椎病的相關(guān)問題的話，歡迎點(diǎn)擊在線咨詢，我院客服將隨時(shí)為您一對一解答問題，祝您身體健康。