誘發(fā)頸椎病的病因很復雜，尤其是在睡眠的時候，如果枕頭不合適，很可能會導致頸椎病出現(xiàn)，因此，患者一定要注意起來，在生活中提前做好預防此病的準備，那么預防頸椎病應該睡多高的枕頭呢?

　　預防頸椎病應該睡多高的枕頭：

　　預防頸椎病的發(fā)生要從睡覺的枕頭做起，睡覺時，如果枕頭太高，既影響睡眠，又不能保持頸椎的正?；《龋又仡i椎負擔，還容易落枕。如果枕頭過低，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫、打鼾。那么，到底枕多高才算合適?

　　每個人枕的高度有不同，要找到適合自己的標準高度，其實很簡單，一拳高。原來每個人立起來的拳頭的高度，就是適合自己的枕頭的高度，這個高度正好符合人體離開臥床之后的生理屈度。人在站立時，頸椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后頭部過高或過低，久而久之就會造成頸部如果使用不適合自己的枕頭，就會使頸椎受到壓力。長期下去，會影響神經(jīng)和血管，也容易引起失眠，白天會覺得疲倦。中老年人頸椎骨關節(jié)發(fā)生退行性變時，如果睡臥頭頸位置不當，就容易使頸神經(jīng)根、脊髓、交感神經(jīng)或椎動脈受壓或受刺激而誘發(fā)頸椎疾病。枕頭好的填充物莫過于蕎麥皮，蕎麥皮枕頭不僅對頭部有極好的塑形和支撐功能，而且其溫涼的溫度老幼皆宜。

　　預防頸椎病應該睡多高的枕頭，以上就是詳細的介紹，頸椎病患者在選擇枕頭的時候，首先看是否太高，不高不低好，還有就是里面的裝的東西，患者在日常生活中，一定要做好護理頸椎病的準備。