得了骨折的病人多數(shù)以老年人最為多見，冬季不但天氣寒冷，而且肌肉的彈性也有所減少，衣服穿的多，因而行動起來就比較不方便，老年人很容易患上骨折。作為患者的家屬，應(yīng)提前做好骨折的預(yù)防準備，那么冬季老年人怎么預(yù)防骨折呢?

    老年人骨折發(fā)生后，愈合速度慢，會造成很大的痛苦，老人一旦采取臥床治療，很難避免并發(fā)癥的發(fā)生，這些并發(fā)癥有泌尿系統(tǒng)感染、壓瘡、肺炎等。常見的髖關(guān)節(jié)股骨頸骨折，由于治療上比較困難，有相當(dāng)比例病人難以愈合，還可發(fā)生股骨頭壞死。因此應(yīng)積極預(yù)防老年人發(fā)生骨折：

    冬季老年人怎么預(yù)防骨折：

    ·控制體重

    避免過度肥胖，并應(yīng)及時治療有關(guān)疾病。注意老年人常用的苭物，如降壓苭可引起體位性低血壓，導(dǎo)致跌倒。飲酒過多，常致平衡失調(diào)，需加控制。

    ·加強營養(yǎng)和鍛煉

    盡量延緩衰老進程，減輕衰老程度。老年人應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)和維生素D的食物。經(jīng)常戶外活動，接受陽光照射，促使身體內(nèi)合成更多的維生素D，協(xié)助鈣質(zhì)吸收，以利骨骼成分更新。此外，注意不要吸煙，以防影響鈣質(zhì)吸收。

    ·加強對老年人的照顧

    盡量不要讓老年人單獨生活。年紀大的老人，外出活動應(yīng)有人陪伴。提高室內(nèi)溫度，減少穿衣，以防過于臃腫影響活動。穿鞋需有選擇，硬塑料底鞋之類最不適宜。房間地面，尤其是廁所地面要保持干燥，防止積水、結(jié)冰?？勺们槭褂霉照?。

    冬季老年人怎么預(yù)防骨折，以上就是詳細的介紹，老年人骨折預(yù)防并不是很難，首先是心情保持愉悅，適當(dāng)鍛煉身體，在飲食上不要吃有刺激性的食物，注意男性患者不要吸煙，喝酒，以防影響鈣質(zhì)的吸收。