杭州江城骨科醫(yī)院客服介紹：強(qiáng)直性脊柱炎是一種跟自身免疫有關(guān)的疾病，易表現(xiàn)出多系統(tǒng)的癥狀，但病變多從骶髂關(guān)節(jié)處開(kāi)始，骶髂關(guān)節(jié)是脊柱跟骨盆的聯(lián)接關(guān)節(jié)，此處病變多表現(xiàn)為腰痛，加上年輕人平時(shí)活動(dòng)量比較大，容易被誤診為腰背肌勞損或者腰背肌筋膜炎，所以在生活中要正確認(rèn)識(shí)它。下面我們就來(lái)了跟隨客服來(lái)了解一下生活中強(qiáng)直性脊柱炎的注意事項(xiàng)

　　1、睡覺(jué)時(shí)候盡量睡平板床，避免枕枕頭，并保持背部直立。清晨起床背脊僵硬時(shí)，可以熱水浴來(lái)改善，熱敷對(duì)于緩解局部疼痛亦有部分療效。

　　2、避免負(fù)重，由于強(qiáng)直性脊柱炎患者的負(fù)重能力下降，因此應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，若要長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，至少每小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)十分鐘。

　　3、養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣，這樣既有利于疾病的恢復(fù)，又有利于保持關(guān)節(jié)功能，防止或減少殘廢的發(fā)生。

　　4、不抽煙，因?yàn)闊熤械亩拘猿煞挚梢约又刈陨砻庖叩陌Y狀，并且可以引起肺部的損害。

　　5、保持良好的立姿及坐姿、每天定時(shí)作擴(kuò)胸、深呼吸、挺直軀干等強(qiáng)化背肌與腹部柔軟度的動(dòng)作與伸展操都很重要。

　　6、生活中注意保暖，避免接觸潮濕陰冷的環(huán)境。

　　以上客服為大家介紹的“生活中強(qiáng)直性脊柱炎的注意事項(xiàng) ”，您了解了么？如果您還有什么不明白的地方或是想了解更多相關(guān)知識(shí)，可點(diǎn)擊在線客服免費(fèi)咨詢(xún)，杭州好的骨科醫(yī)院客服為您解答疑惑。