骨質(zhì)增生如何預(yù)防較好？我們知道，對(duì)骨質(zhì)增生不僅要采取預(yù)防措施，更要采取正確的預(yù)防措施，這樣才能夠更加預(yù)防骨質(zhì)增生。采取預(yù)防措施，不僅花的時(shí)間精力更少，效果也會(huì)更好，達(dá)到事半功倍！那什么樣的措施預(yù)防骨質(zhì)增生較好呢？

　　杭州杭州骨科醫(yī)院客服提醒：雖然是小小骨質(zhì)增生，但是卻會(huì)給人們?cè)斐芍T多生活上的不便，而減少骨質(zhì)增生的發(fā)生主要的還是靠預(yù)防。人們?cè)谌粘Ｉ钪兄灰馨凑湛头f的以下方法堅(jiān)持在日常生活中做到，就能減少骨質(zhì)增生的發(fā)生：

　　一、不要長時(shí)間處于坐著或者是站著的姿勢(shì)，每隔一段時(shí)間就起來走走、活動(dòng)一下好，是半小時(shí)一次;

　　二、培養(yǎng)良好的、正確的坐姿、站姿、睡姿，這樣可以減少脊椎負(fù)荷;

　　三、一定要有規(guī)律、適量地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以延緩關(guān)節(jié)軟骨的退變;

　　四、如果體重太重這要適當(dāng)?shù)臏p輕體重，身體過重會(huì)增加關(guān)節(jié)壓力;

　　五、如果曾經(jīng)有過骨折或者是曾經(jīng)軟組織受過傷，就應(yīng)該盡早進(jìn)行治療，這樣能夠防止后期骨質(zhì)增生和創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

　　杭州杭州骨科醫(yī)院提醒：如果您對(duì)骨質(zhì)增生的治療方法、飲食保健、預(yù)后調(diào)理等相關(guān)知識(shí)想進(jìn)一步了解，可以在線聯(lián)系我們的客服進(jìn)行免費(fèi)咨詢。為切實(shí)解決困擾患者的難題，杭州杭州骨科醫(yī)院開展了網(wǎng)上掛號(hào)和醫(yī)生在線咨詢服務(wù)，患者只需登陸醫(yī)院網(wǎng)站首頁，短短幾分鐘就可完成“在線咨詢、客服、提前掛號(hào)”的步驟，操作十分簡(jiǎn)便高效。