杭州江城骨科醫(yī)院的專家稱，生活當(dāng)中導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的習(xí)慣有以下幾點(diǎn)：

 

　　1、盲目減肥：約有98%的女性在減肥過程中，打亂了正常的飲食結(jié)構(gòu)和飲食平衡。她們只食用蔬菜水果，將一切與脂肪有關(guān)的飲食都拒之門外。孰不知，脂肪是身體攝取鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的重要橋梁，而蔬菜水果等粗纖維及鈉鹽攝取過多會(huì)造成鈣質(zhì)吸收障礙。通過節(jié)食來減肥，在減去脂肪的同時(shí)，也會(huì)把骨骼減弱了，為日后的骨質(zhì)疏松埋下隱患。

 

　　2、缺少日曬：研究表明，在日照不足的，骨科病的發(fā)病率也較高。紫外線具有促進(jìn)維生素D合成的作用，皮膚在接受陽光中的紫外線照射后便可合成維生素D。若維生素D合成不足，戶外活動(dòng)又少，骨質(zhì)疏松就會(huì)在不知不覺中侵入你的身體。

 

　　3、運(yùn)動(dòng)量少：現(xiàn)代都市人運(yùn)動(dòng)少得可憐，他們上下班以車代步，上下樓以電梯代樓梯，以電話聯(lián)絡(luò)代替登門造訪，每天不是拼命忙于事業(yè)，就是以酒池肉林為陣地，夜生活過后又要補(bǔ)覺，這些占去了大量體育鍛煉的時(shí)間。而都市中的中青年女性常因早上化妝，晚上洗碗刷鍋，節(jié)假日逛街購物而放棄了鍛煉的機(jī)會(huì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有73%的都市女性可能因“習(xí)慣性缺乏運(yùn)動(dòng)”而導(dǎo)致日后患有不同程度的骨質(zhì)疏松。

 

　　杭州江城骨科醫(yī)院的專家提醒患者，骨質(zhì)疏松作為一種多發(fā)性骨科疾病，其危害不容小窺。眾多患者對(duì)骨質(zhì)疏松的危害沒有給與足夠的重視，從而導(dǎo)致延誤治療，病情加重。專家提醒，朋友們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己有骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)，一定要及早去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，如果檢查出病情，要及早治療，千萬不要一拖再拖，最后延誤病情。