夏季的類風濕性關(guān)節(jié)炎有哪些注意事項呢?
類風濕性關(guān)節(jié)炎是一個與環(huán)境、細胞、病毒、遺傳、性激素以及神經(jīng)經(jīng)歷情況等要素親近有關(guān)的疾病。炎炎夏日導致的高溫,會使得很多人以為這樣的情況是不會誘發(fā)類風濕性關(guān)節(jié)炎的,無須擔心,對其防治不屑一顧。事實上,夏季也是類風濕性關(guān)節(jié)炎的高發(fā)時期。
杭州江城骨科醫(yī)院的專家稱,類風濕性關(guān)節(jié)炎夏季注意事項,可以參考以下幾點:
1、注重飲食,養(yǎng)成良好的飲食習慣,而對于類風濕患者而言,夏季要注意多喝果汁可以清腸、兩周內(nèi)不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是不錯的選擇。好禁酒,不要因為貪圖涼快喝冰鎮(zhèn)啤酒。飲食也不要過量,七分飽就可以了,這樣會讓你的關(guān)節(jié)更有活力。
2、進行適當?shù)倪\動,尤其是要多做伸展運動,幫助關(guān)節(jié)疏通經(jīng)絡(luò)。年輕人好做做瑜伽,老人可以練練氣功。
3、補充鈣質(zhì),有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉,緩解焦慮或失眠。此外,這時人的大腦容易處于興奮狀態(tài),而B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用,有助增強細胞能量,還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬,因此也可適當補點維生素B。
4、增加戶外運動,多數(shù)類風濕患者,都不喜歡出門,其實室外不僅空氣清新,花香能使人放松,減輕壓力,但是一定要避開高溫時段,選擇涼爽的時間去,這對風濕性關(guān)節(jié)炎患者大腦長期焦慮也有一定的治愈作用。
上述就是杭州江城骨科醫(yī)院的專家為大家講解的“夏季的類風濕性關(guān)節(jié)炎有哪些注意事項呢?”的內(nèi)容,希望大家對于風濕性關(guān)節(jié)炎的了解更進一步,患上了風濕性關(guān)節(jié)炎就要尋找正確的方法治療,這樣才是治療疾病的關(guān)鍵!