頸椎病可以通過自我按摩來達到加速康復的，對頸椎病的治療是很有幫助，在頸椎病自我按摩中，我們要注意那些方面呢？杭州骨科醫(yī)院專家提醒廣大患者，自我按摩治療時，應要選對時候跟按摩部位，不然有時候不但達不到預期的效果，反而越來越嚴重，最好在晨起進行，具體作法如下：

 

　　首先進行臉部按摩，用雙手掌面分別搓臉的正面、側面和耳后各10次；然后將五指分開，如梳頭狀自前向后梳10次；

　　其次分別用左右手揉擦對側前頸各10次；揉拿對側肩井穴各10次。隨后擦后頸部10次，并上下移動，抓拿后頸部，依次用大拇指點揉左右風池、天柱、天鼎等穴。用拇指對頸背部痛點按揉。

　　最后，一手托枕部，一手反掌托下頜，在進行輕柔的徐徐牽引下旋轉運動數次。

　　另外，手臂麻木者，可沿上臂、前臂揉搓，并且點按曲池、合谷等穴位；頭暈、頭痛者，可用雙手五指尖輕輕叩擊頭部。每日晨起1次，每次15分鐘，長期堅持。

　　目前對于頸腰椎病的治療，杭州江城骨科醫(yī)院有多年臨床經驗，和一批專家，是很多患者的首選之地。如果還要什么不清楚的地方，可以點擊在線咨詢，我院有專業(yè)醫(yī)生為您解答，給您最大的幫助。